嫌な仕事があると、つい逃げてしまう・・・
逃げ癖がついて嫌・・・治したい・・・
こんな悩みを抱えてはいませんか？
面倒な仕事、嫌な仕事があると、つい逃げてしまう・・・、そんなこともありますよね。
でも、嫌な仕事から逃げてばかりいると、逃げ癖がついてしまいます。
ついてしまった逃げ癖を治したいけれど、どうすれば・・・？
この記事では、
- 仕事で逃げ癖がある人の特徴
- 仕事で逃げ癖がある人の心理
- 仕事の逃げ癖が治らない原因
- 仕事で逃げ癖があることによるリスク
- 仕事の逃げ癖を治す方法
について解説します。
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こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
仕事で逃げ癖がある人の特徴
仕事で逃げ癖がある人の特徴について、解説していきます。
自分に自信がない
自分に自信がないのは、仕事で逃げ癖がある人の特徴と言えます。
仕事で逃げ癖がある人は、物事を始める前から、「自分にはできない」「自分がやっても上手くいかない」などと思い込んでしまう傾向があります。
自分に自信が持てないのは、過去に他人から良い評価をされた経験が少ないことも影響しているようです。
失敗を認められず言い訳が多い
失敗を認められず、言い訳が多いのも、仕事で逃げ癖がある人の特徴と言えます。
仕事で逃げ癖がある人は、プライドが高く、自らの失敗や間違いを認められないことがあります。
「自分には非がなく、周りや環境が原因である」という思考を持っているため、たとえ仕事でミスをしても責任を負わず、自分が傷つかないための言い訳をしがちです。
飽き性でやり遂げるのが苦手
飽き性でやり遂げるのが苦手なのも、仕事で逃げ癖がある人の特徴と言えます。
仕事で逃げ癖がある人は、物事や作業に対する継続力がなく、仕事を最後までやり遂げるのが苦手であることが多いです。
最初は楽しく感じていても、同じ作業が続くことで飽きてしまい、中途半端な状態で投げ出してしまうこともあります。
自分に甘く妥協する癖がついている
自分に甘く、妥協する癖がついているのも、仕事で逃げ癖がある人の特徴と言えます。
自分に甘い人は、仕事に対して前向きな姿勢になりにくく、何事にも妥協しがちです。
自分に甘いので、問題が起きたとしても、解決しようとする意識が低くなります。
その結果、些細なキッカケによって、仕事から逃げてしまうのです。
向上心がない
向上心がないのも、仕事で逃げ癖がある人の特徴と言えます。
逃げ癖がある人は、向上心がなく、仕事に対する達成感を得にくいといった特徴があります。
仕事に対する達成感が得にくいため、業務のモチベーションを維持しにくく、途中で投げ出してしまうことになるのです。
仕事で逃げ癖がある人の心理
仕事で逃げ癖がある人の心理について、解説していきます。
壁にぶつかると面倒に感じる
仕事で逃げ癖がある人は、壁にぶつかると「面倒なことには関わりたくない」と感じている人も多いでしょう。
何か目的の前に壁がある場合、自分で考えたり、人に頼ったりする必要がありますが、仕事で逃げ癖がある人は、そのような状況を億劫に感じやすいため、放り投げてしまうことがあります。
失敗が怖いと思っている
仕事で逃げ癖がある人は、失敗が怖いと思っています。
失敗をすることで、他人から指摘や批判をされたくないと感じているのです。
失敗を恐れる人には、完璧主義な考えの人が多く、ミスをすることに羞恥心を覚えてしまい、過度に落ち込みやすいようです。
また、常に予防線を張るようになってしまい、仕事に対し、楽しんで取り組めないことにもなりがちです。
後でやれば良いと思っている
仕事で逃げ癖がある人は、後でやれば良いと思っています。
例えば、「面倒なことは後回しにしよう」といった気持ちが強いでしょう。
しかし、このような考えを続けていると、結果的に仕事が山積みになってしまい、逃げるしかない状況にまで、追い詰められてしまいます。
根拠がない自信を持っている
仕事で逃げ癖がある人は、根拠がない自信を持っています。
具体的な根拠などないものの、「やればできる」と考えているため、仕事を先延ばしにしがちになります。
先延ばしにした結果、仕事が溜まりすぎたり、期限が迫ったりして、追い詰められ、最終的に逃げてしまうことになるのです。
逃げることも大切だと考えている
仕事で逃げ癖がある人は、逃げることも大切だと考えています。
自分の考えを正当化するために、「逃げることも大切」と考えてしまうのです。
確かに、心身に不調をきたしている時などには、仕事から逃げた方が良い場合もあるでしょう。
しかし、仕事で逃げ癖がある人は、長期的な視野で逃げることのメリットやデメリットを考えず、目の前の問題から逃げたいためだけに、仕事を投げ出してしまいがちです。
仕事の逃げ癖が治らない原因
仕事の逃げ癖が治らない原因について、解説していきます。
困難を乗り越えた経験がない
困難を乗り越えた経験がないことは、仕事の逃げ癖が治らない原因かもしれません。
これまでの人生で、地道な努力をしたことや、困難を乗り越えた経験がない場合、逃げ癖が治らない原因になりえます。
こういった場合には、業務を遂行するために必要な行動力や判断力が、身についていないことが多く、トラブルを自分で解決することが難しくなります。
その結果、仕事で逃げることが癖になってしまうのです。
周囲に甘えられる環境がある
周囲に甘えられる環境があることも、仕事の逃げ癖が治らない原因かもしれません。
例えば、学生時代も含めて、「周囲の人に助けてもらうことが多い」「面倒なことを他人に押し付けてきた」といった人の場合、「今までは周りの人がなんとかしてくれたから、これからもそうに違いない」といった思考に陥りがちです。
そのため、仕事で困難なことに直面すると、他人を頼り、自分では仕事を投げ出してしまうのです。
仕事で逃げ癖があることによるリスク
仕事で逃げ癖があることによるリスクについて、解説していきます。
評価が下がる
評価が下がるのは、仕事で逃げ癖があることによるリスクと言えます。
仕事から逃げた場合、必然的に社内での自分の評価は下がってしまうでしょう。
あなたが逃げた分の仕事は、社内の誰かに代わってもらう必要があります。
当然、上司や同僚に迷惑がかかってしまうため、周囲の人からすれば、逃げ癖がある人への印象は悪くなるでしょう。
自己嫌悪に陥る
自己嫌悪に陥ってしまうのも、仕事で逃げ癖があることによるリスクと言えます。
「また仕事から逃げてしまった・・・」と、自己嫌悪に陥ってしまうこともあるでしょう。
そういったネガティブな気持ちは、仕事へのやる気をさらに下げてしまうことになります。
仕事が安定しない
仕事が安定しないことも、仕事で逃げ癖があることによるリスクと言えます。
仕事で逃げ癖があると、会社をすぐ辞めたり、転職を繰り返すことにもなり、仕事が安定しないことにもなりかねません。
一度辞めた経験があると、次に辞めることにも、それほど抵抗がなくなってしまうのです。
仕事の逃げ癖を治す方法
逃げ癖が一度ついてしまうと、なかなか抜け出せないものです。
どうしたら抜け出すことができるのでしょうか？
ここでは、仕事の逃げ癖を治す方法について、解説していきます。
ストレスを溜めない
仕事で逃げ癖が出ないようにするためには、まず、ストレスを溜めないことが大切です。
仕事上の課題やトラブルに対して、正面から向き合おうとすると、過度にプレッシャーを感じてしまうものです。
そういう時には、思い詰めて逃げたくなる前に、深呼吸やストレッチをして、リフレッシュしてみましょう。
また、休日などには、仕事のことを考えず、好きなことをして過ごすのも効果的です。
ストレスが減ることによって、ポジティブな思考を持ちやすくなります。
余計な力が抜けて、「自分にもできる」「上手くいきそう」と、前向きに物事に取り組むことができるでしょう。
目標設定を下げてみる
仕事の目標設定を低くして、些細なことでも良いので、成功体験を積み重ねるようにしましょう。
細かく目標を立ててクリアすることで、達成感を多く得ることができます。
達成感を多く得ることで、「自分にもできることがある」と、次第に自信がつき、失敗を恐れなくなります。
失敗を恐れることがなくなれば、逃げ癖を克服できる可能性が高くなるでしょう。
目指す目標が高すぎると、クリアできなかった場合に落ち込みやすくなるため、クリアできる目標にしておくことがポイントとなります。
仕事を先延ばしにしない
面倒な仕事や、嫌な仕事を先延ばしにせず、先に始めるようにしましょう。
先延ばしにすることによって、嫌な仕事が山積みになってしまい、逃げたくなってしまいます。
まずは、5分や10分などの短い時間でもOKなので、面倒な仕事や嫌な仕事を始めてみるようにします。
始めてしまい、気分が乗れば、「このまま終わらせてしまおう」と思えることもあります。
なるべく先に取り組む癖をつけていきましょう。
目標を宣言する
目標を宣言するようにしましょう。
定めた目標を周囲に宣言すると、自分でもゴールを意識できるようになるので、目標の達成率が高まります。
また、周囲に宣言することで、「頑張ってね」「応援しているよ」など、ポジティブな声掛けをしてもらえます。
周囲からの応援と、「周囲に宣言した手前、やり遂げなければいけない」といった気持ちで、仕事に対する逃げ癖と距離を置くことができるでしょう。
期間を定める
頑張る期間を設定しておきましょう。
「半年だけ」「1年だけ」など、期間を限定すれば、ゴールが見えているので、やる気が出やすくなります。
定めた期間中は、逃げずに全力で仕事に取り組みましょう。
そこまで頑張れれば、逃げ癖は克服できるはずです。
適性に合った仕事を選ぶ
自分の努力の問題ではなく、会社との相性が合っていない可能性もあります。
その場合は、転職も検討してみましょう。
自分のやりたいことや、興味のあること、将来的なビジョンなどを踏まえて、適性に合った仕事を見つけるようにします。
自分の思考や行動を変えても、状況が改善しないのであれば、環境を変えてしまうのも、一つの方法です。
今の職場で逃げ癖が治らない場合、自分に合った仕事につけていない可能性もあります。
仕事から逃げずに、長く続けるためには、仕事との相性も大切なのです。
自分に合った仕事を探すためには、自己分析や企業研究は必須です。「具体的なやり方が分からない・・・」という人は、転職エージェントを活用してみましょう。
転職エージェントでは、自己分析や企業研究のサポート、適性に合った仕事を紹介してもらえます。
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会社に不満があるなら、転職しないと損
転職したいけど、まあいいかな・・・
と思って放置しているのは、勿体ないと言えます。
今ある環境に不満があるのなら、100％転職した方が良いでしょう。
でも転職って面倒くさいから、先延ばしにしたい・・・、という気持ちもよくわかります。
きっかけがないと、なかなか転職って踏み切れないですよね。
しかし、後から、「あのとき転職しておけば良かった！」と思うことが多いです。
もしあなたが、今の会社に不満を持っているにもかかわらず、転職を先延ばしにしているなら、これからどんどん損をします。
なぜなら、
- 歳を取ると、転職しづらくなる
- 歳を取ると、残る会社がブラックばかりになる
- 将来性がない会社にいると、生涯年収も大きく変わる
からです。
もしあなたが、仕事で「体力か精神」どちらか疲弊しているなら、将来はもっともっと悲惨になるでしょう。
当たり前のことですが、年齢を重ねると、今より体調も悪くなります。
会社に対し、不満を我慢しながら続けるということは、「風邪をひきながらも、会社に行き続ける状態」に近いものです。
会社に不満があるなら、転職は早いに越したことはありません。
しかも、年齢が違うだけで、転職の難易度は大きく変わります。
特に20代と30代というだけで、転職市場でも求められることが違うのです。
全く同じ企業でも、20代なら未経験でいけるものの、30代なら即戦力でないと無理になったりします。
ちょっと、想像してみてください。
今、転職を頑張るだけで、休日も増えて、グッスリと眠れるので疲れも取れますし、給料も増えて、お金の心配もなくなるかもしれません。
あなたは、今の会社に不満はありませんか？
転職したら、不満がなくなる可能性は大きいです。
転職は面倒くさいという気持ちもわかりますが、今行動しておかないと、一生後悔することになるかもしれません。
おすすめの転職エージェントと転職サイトをまとめたので、興味がある人は読んでみてください。
本当に辛い時は退職代行を使って会社を辞めてもいい
退職代行というサービスを知っていますか？
退職代行とは、あなたの代わりに退職する意向を、会社に伝えてくれるサービスです。
会社を辞めたいのに、
退職の意思を会社に伝えたら、上司から執拗に引き止められた・・・
今辞めたら損害賠償を請求するぞ、と脅迫された・・・
退職の意思を伝えたら、パワハラや嫌がらせを受けた・・・
こんな話を聞いたことがある人も少なくないでしょう。
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退職代行サービスについて、メリット・デメリット、代行の流れなどを解説していますので、興味がある人は読んでみてください。
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