仕事が忙しすぎて終わらない・・・
忙しすぎて、余裕がない・・・しんどい・・・
こんな悩みを抱えてはいませんか？
仕事が忙しいと、心身ともに休まる暇がなく、休日になっても寝ているだけになったりして、悲しい気持ちになりますよね。
忙しすぎて心に余裕がなくなると、様々なデメリットも出てきます。
忙しすぎるときには、どのように対処したら良いのでしょうか？
この記事では、
- 仕事が忙しすぎる原因9つ
- 仕事が忙しすぎることによる5つのデメリット
- 仕事が忙しすぎるときの対処法10選
について解説します。
本記事を読めば、忙しさに対処できるようになり、心に余裕が生まれますよ。
ぜひ最後まで読み進めてくださいね。
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こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
仕事が忙しすぎる原因9つ
まずは、仕事が忙しすぎる原因について、解説していきます。
多忙な業界や職種
多忙な業界や職種を選んでしまっているのが、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
仕事が忙しい業界や職種だと、一人当たりの仕事量が多く、常に忙しい状況になりやすいでしょう。
特に、金融業界、コンサル業界、エンジニア職、引っ越し業界、物流業界などが、忙しい傾向にあるようです。
仕事量が多い
単純に仕事量が多いのも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
単純に仕事量が多いだけでも、キャパオーバーを起こし、忙しすぎる状況になりやすいと言えます。
自分のキャパシティを超える仕事量になると、一人で終わらせることがどんどん難しくなるからです。
人手不足
人手不足であることも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
人手不足だと、一人当たりの仕事量は多くなっていきます。
人員が少ないことで、一人ひとりの負荷が増えて、残業や休日出勤が増えてしまいます。
人手不足は、中小企業では、よくあることだと思います。
経験をすごい勢いで積めるというのはメリットかもしれませんが、きついのは確かです。
新しく覚えることが多い
新しく覚えることが多いのも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
新入社員の頃や、部署異動したばかりの頃の場合、専門知識など覚えることが多いため、勉強に時間を取られることになります。
勉強に時間を取られることで、仕事が忙しくなりやすいと言えるでしょう。
作業効率が悪い
自分自身の作業効率が悪いのも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
自分自身の能力ややり方から、作業効率が悪い場合、仕事がなかなか進まず、仕事が忙しい状況になりやすいでしょう。
- 優先順位を決めずに着手している
- 効率の悪い方法で仕事をしている
- 苦手な仕事ばかりを引き受けている
など、作業効率が悪い考え方や方法で仕事を進めてしまうと、いつまで経っても仕事が終わらないことになりかねません。
クライアントの無茶振り要望
クライアントの無茶振り要望も、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
クライアントの無茶振りに安易に応えてしまうと、作業量に比較して短納期で納品することになり、仕事が忙しくなるでしょう。
- 営業が「お願い営業」しかしていない
- クライアントの無茶な要求に対応する癖がついている
などの場合には、余裕のある仕事ができるわけがありません。
会社の売上目標が高すぎる
会社の売上目標が高すぎるのも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
会社の人員に対して、会社の売上目標が高すぎると、人手不足と同様、一人ひとりの仕事量が増えることになり、仕事が忙しくなるでしょう。
こういった会社では、真面目で責任感がある社員ほど疲弊しているので、早急に転職を考えた方が良いと言えるでしょう。
仕事が断れない
仕事が断れないのも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
仕事が断りづらい環境というものもあります。
仕事を断ると、会社からの評価が下がったり、上司が怖くて仕事を断れない、などです。
仕事が断れないことで、次々と仕事が溜まっていき、仕事が忙しい状態になってしまうのです。
部下の仕事量や状況を適切に判断して、仕事量などを調整するのが、上司の仕事です。
まともな上司がいない環境は危険です。早急に部署異動や転職を考えた方が良いでしょう。
完璧主義
完璧主義なことも、仕事が忙しすぎる原因かもしれません。
なぜなら、完璧主義すぎる場合、「100％の状態で納品しないといけない」と考えて、余分な時間を取られるからです。
仕事のクオリティを上げることはとても大切なことですが、こだわりすぎてしまうと、時間がどんどんなくなって、残業地獄になってしまいます。
完璧主義ゆえに、自分自身を苦しめていないか、改めて確認することも大切です。
仕事が忙しすぎることによる5つのデメリット
仕事が忙しすぎることには、大きなデメリットもあります。
ここでは、仕事が忙しすぎることによるデメリットについて、解説していきます。
身体的・精神的ともにつらい
身体的にも精神的にもつらいことは、仕事が忙しすぎることの大きなデメリットです。
なぜなら、仕事が忙しすぎると、残業や休日出勤が増え、休む暇がなくなり、精神的なプレッシャーも大きくなるからです。
身体的にも精神的にもつらい状態が続くと、心身ともにボロボロになっていき、最悪の場合うつ病などの病気になってしまうかもしれません。
プライベートの時間が取れない
プライベートの時間が取れないことも、仕事が忙しすぎることの大きなデメリットです。
プライベートの時間はとても大切です。
もしプライベートの時間が取れないと、「何のために生きているのか」わからなくなって、人生の目的を見失ってしまうでしょう。
ひどい状態になると、疲れ切ってしまい、働くことがバカバカしくなったり、生きるモチベーションすらなくしてしまうかもしれません。
プライベートの時間が取れないことは、大きなデメリットと言えるでしょう。
勉強する時間が取れない
勉強する時間が取れないのも、仕事が忙しすぎることの大きなデメリットです。
勉強する時間が取れないと、自分自身のスキルや知識を磨くことができなくなり、成長することができません。
仕事でいっぱいいっぱいで成長できないと、社内での評価が上がることもなく、外部からみても付加価値の高い人材になれなくなります。
勉強できないこと、成長できないことは、大きなデメリットなのです。
イライラする
イライラするのも、仕事が忙しすぎることの大きなデメリットです。
例えば、帰宅する時間が遅くなったり、仕事量が多すぎたりで、イライラすることが多くなります。
イライラが続くと、集中力や判断力が低下することになり、仕事の成果が出なくなる悪循環に陥ります。
心身の健康を害する
心身の健康を害するのも、仕事が忙しすぎることの大きなデメリットです。
仕事が忙しすぎる状況を続けていると、疲労やストレスが溜まり、最悪の場合うつ病などの病気になってしまうかもしれません。
うつ病になってしまうと、社会復帰にとても時間がかかることになるのです。
そのため、決して無理しすぎてはいけません。
心身の健康を害するのは、これ以上にない大きなデメリットと言えるでしょう。
仕事が忙しすぎるときの対処法10選
仕事が忙しすぎるときには、どのように対処していけば良いのでしょうか？
ここでは、仕事が忙しすぎるときの対処法について、解説していきます。
仕事が楽な業界や職種を選ぶ
仕事が楽な業界や職種を選ぶことは、仕事が忙しすぎるときの有効な対処法です。
なぜなら、業界や職種によって、労働時間の長さや忙しさなど、大きく変わるからです。
どうしても、仕事が忙しすぎる状況から抜け出したいなら、給料が下がったとしても、定時に帰れる業界や職種を選ぶのも、一つの選択肢と言えます。
好きな仕事や得意な仕事を選ぶ
好きな仕事や得意な仕事を選ぶのも、仕事が忙しすぎるときの有効な対処法です。
なぜなら、好きな仕事や得意な仕事であれば、効率よく仕事を進めたりでき、結果的に早く仕事が終わるからです。
「好きこそものの上手なれ」とも言いますし、好きな仕事、得意な仕事であれば、仕事が忙しすぎる状況にもなりづらいと言えるでしょう。
仕事量が多いときには仕事を断る
仕事量が多いときには、仕事を断るのも、仕事が忙しすぎるときの有効な対処法です。
当然といえば当然ですが、「無理なものは無理！」とハッキリと断ることです。
ハッキリと断ることで、余裕を持って仕事に取り組むことができるばかりか、周囲にも「あなたのキャパシティ」を理解してもらうことができます。
キャパシティを周囲に理解してもらうことにより、次から仕事を断りやすくなる効果もあります。
もし、何をやっても仕事が断れない職場の場合には、さっさと辞めて、好条件の職場に転職した方が良いでしょう。
優先順位を決めてから仕事を始める
優先順位を決めてから仕事を始めるのも、仕事が忙しすぎるときの有効な対処法です。
優先順位を決めて、作業時間を見積もった上で、仕事を始めれば、効率よく仕事を進めることができ、結果として仕事が早く終わります。
仕事を早く終わらせることで、仕事が忙しすぎる状況を作らずに済むでしょう。
「やるべきこと」「やらないこと」を決めるのも、とても重要です。優先順位を決めることで、「やるべきこと」「やらないこと」のメリハリがつくのです。
社員が多い大企業に転職する
社員が多い大企業に転職するのも、仕事が忙しすぎるときの有効な対処法です。
なぜなら、大企業は労働基準がしっかりしていて、社員も多いため、定時出社、定時帰りが可能になるからです。
また、社員が多いことで、一人当たりの仕事量も少なくなる傾向にあります。
早朝や夜にビジネススキルを高める
早朝や夜などの時間を使ってビジネススキルを高めるのも、仕事が忙しすぎるときの良い対処法です。
なぜなら、基本のビジネススキルを高めていかなければ、仕事が楽になったり、早く片付けたりできないからです。
自分自身を成長させることは、様々なメリットがあります。
早朝や夜の時間を作ることはつらいかもしれませんが、頑張って自分自身を成長させていきましょう。
上司やクライアントに媚びるのをやめる
上司やクライアントに媚びるのをやめるのも、仕事が忙しすぎるときの良い対処法と言えます。
上司やクライアントに媚びていると、嫌な仕事であっても、仕事を断ることができません。
嫌な仕事を断ることで、余裕のあるビジネスライフを送ることができるでしょう。
無理な時は早めに上司に相談する
無理な時は、早めに上司に相談するのも、仕事が忙しすぎるときの良い対処法と言えます。
なぜなら、早めに上司に相談することで、他の人の力を借りたりして、仕事を円滑に進めることができ、クライアントに迷惑をかけることもなくなるからです。
早めに相談することで、上司が仕事の状況を素早く把握することができるようになり、リカバリーする労力が低くなるのです。
仕事は60％の状態で上司に渡す
仕事は60％の状態で上司に渡すのも、仕事が忙しすぎるときの有効な対処法です。
なぜなら、どれだけ自分が100％だと思っていても、「上司は改善点を出してくる」ので、修正が入ることになるからです。
あえて60％ぐらいかな、という状態で提出して、上司の意見を入れた上で、最終版を作り込むことで、短時間で仕事を終えることができるのです。
仕事を放棄して休暇を取る
仕事を放棄して、休暇を取るのも、仕事が忙しすぎるときの良い対処法かもしれません。
なぜなら、仕事が忙しすぎると、疲れ切っていて、良いパフォーマンスが出ない状態になっているからです。
いっそのこと、思い切って休むことで、体調が回復して、頭も回るようになるでしょう。
さらには、長期間休むことで、上司が心配して、今後の仕事量を調整してくれるかもしれません。
突貫工事的な対処法ですが、意外と有効だと言えるでしょう。
仕事が忙しすぎるときの対処法10選！原因も解説【心に余裕を！】 まとめ
- 仕事が忙しすぎる原因9つ
- 仕事が忙しすぎることによる5つのデメリット
- 仕事が忙しすぎるときの対処法10選
について解説しました。
仕事が忙しすぎると、心に余裕がなくなり、心身ともにしんどくなります。
本記事を参考にして、忙しさに対処できるようになり、心に余裕を持って過ごせるようになりましょう。
本記事が、あなたのお役に立てれば、幸いです。
「うちの会社、ブラック企業かも・・・つらい・・・」
「ホワイトな企業にいきたい・・・」
「やりがいのある仕事を見つけたい・・・」
そんな悩みを抱えているあなた！
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今の生活を変えるには、『行動すること』が必要です！
今行動しないと、将来必ず後悔することになります。
こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
会社に不満があるなら、転職しないと損
転職したいけど、まあいいかな・・・
と思って放置しているのは、勿体ないと言えます。
今ある環境に不満があるのなら、100％転職した方が良いでしょう。
でも転職って面倒くさいから、先延ばしにしたい・・・、という気持ちもよくわかります。
きっかけがないと、なかなか転職って踏み切れないですよね。
しかし、後から、「あのとき転職しておけば良かった！」と思うことが多いです。
もしあなたが、今の会社に不満を持っているにもかかわらず、転職を先延ばしにしているなら、これからどんどん損をします。
なぜなら、
- 歳を取ると、転職しづらくなる
- 歳を取ると、残る会社がブラックばかりになる
- 将来性がない会社にいると、生涯年収も大きく変わる
からです。
もしあなたが、仕事で「体力か精神」どちらか疲弊しているなら、将来はもっともっと悲惨になるでしょう。
当たり前のことですが、年齢を重ねると、今より体調も悪くなります。
会社に対し、不満を我慢しながら続けるということは、「風邪をひきながらも、会社に行き続ける状態」に近いものです。
会社に不満があるなら、転職は早いに越したことはありません。
しかも、年齢が違うだけで、転職の難易度は大きく変わります。
特に20代と30代というだけで、転職市場でも求められることが違うのです。
全く同じ企業でも、20代なら未経験でいけるものの、30代なら即戦力でないと無理になったりします。
ちょっと、想像してみてください。
今、転職を頑張るだけで、休日も増えて、グッスリと眠れるので疲れも取れますし、給料も増えて、お金の心配もなくなるかもしれません。
あなたは、今の会社に不満はありませんか？
転職したら、不満がなくなる可能性は大きいです。
転職は面倒くさいという気持ちもわかりますが、今行動しておかないと、一生後悔することになるかもしれません。
おすすめの転職エージェントと転職サイトをまとめたので、興味がある人は読んでみてください。
本当に辛い時は退職代行を使って会社を辞めてもいい
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会社を辞めたいのに、
退職の意思を会社に伝えたら、上司から執拗に引き止められた・・・
今辞めたら損害賠償を請求するぞ、と脅迫された・・・
退職の意思を伝えたら、パワハラや嫌がらせを受けた・・・
こんな話を聞いたことがある人も少なくないでしょう。
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退職代行サービスについて、メリット・デメリット、代行の流れなどを解説していますので、興味がある人は読んでみてください。
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