仕事に行こうとすると吐き気がする・・・
プレッシャーで吐き気がするし、涙も出てくる・・・
そんな風に困ったことはありませんか？
毎朝起きて、仕事のことを考えれば考えるほど、拒否反応を起こし、吐き気や涙が出てくる。
これは、非常に危険な状態だと言えます。
吐き気や涙が出るということは、明らかに健康体とは言えない状態なので、今すぐ仕事を休んで、病院へ行くべきでしょう。
今の仕事が辛いなら、転職することをおすすめします。
くれぐれも無理はしないようにしてください。
この記事では、
- 仕事のプレッシャーで吐き気や涙は限界のサイン！？
- 仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう人の特徴
- 仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう原因
- 仕事のプレッシャーで吐き気がするときの対処法
について解説します。
「うちの会社、ブラック企業かも・・・つらい・・・」
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今行動しないと、将来必ず後悔することになります。
こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
仕事のプレッシャーで吐き気や涙は限界のサイン！？
朝起きて、仕事のことを考えると、プレッシャーで、吐き気がしたり、自然と涙が出てくる人は、非常に危険な状態だと言えます。
吐き気や涙は、あなたの心が限界のサインです。
うつ病などの精神的な病気にかかる一歩手前、もしくはもうすでに患っているかもしれません。
一度うつ病にかかると、治すために長い時間がかかり、その間働けなくなってしまう人がほとんどです。
病気を患ってからでは遅いので、早いうちに対処した方が良いでしょう。
一時的に、「仕事に行きたくない」という感情であれば、数日の経過で気にならなくなることもあります。
しかし、毎朝、「仕事に行きたくない」と思い、吐き気や涙が出るならば、一度仕事を休み、病院で専門医に相談してください。
仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出るときはとにかく休む
仕事のプレッシャーから吐き気や涙が出るときは、とにかく休むことが大切です。
無理して仕事に行けば、病気になり、働けない状態になってしまうかもしれません。
吐き気などを我慢して、自分の気持ちに目を向けず、働けなくなるまで無理をする必要が、果たしてあるでしょうか？
仕事に対してストレスやプレッシャーを感じていて、それが原因で朝から吐き気がするようなら、仕事は休むべきです。
当日に仕事を休むなんてできるわけがない・・・
ちょっと体調が悪いだけで、休めるはずがない・・・
こんな風に、仕事を休んではいけないと思いこんでいる人は、以下の記事を参考にしてみてください。
自分の気持ちを無視して、無理に会社に合わせる必要はありません。
たとえ自分が休むことで会社に迷惑をかけるとしても、自分の人生です。自分の好きに生きるべきです。
会社は休めないものと思いこんでいる人は、自分の気持ちと向き合い、自分の本心はどう思っているのか、改めて考えてみてください。
仕事を休む＝甘えという思い込み
「仕事に行きたくない」と言えば、周囲から「甘えている」と言われることも、少なくないでしょう。
上司や同僚、果ては親や友人からも、甘えていると言われるかもしれません。
たとえ周囲から何も言われなくても、自分が勝手に「仕事を休むのは甘えだ。だから働かなきゃ・・・」と思いこんでいる人も、少なくないでしょう。
しかし、結論を言えば、「仕事を休む＝甘え」というのは、根拠のない作り話です。
仕事を休むことが、なぜ甘えと言えるのでしょうか？
人には、できることとできないことがあります。
頑張れる基準も、人それぞれです。
周囲から、「俺がこれだけやっているんだから、お前もこれくらいやれよ」と言われても、「それはあなたの勝手な価値観です」と言い返せば良いだけです。
自分がきついなら、きつい。
仕事に行きたくないなら、休む。
何事も、自分を主軸に考えることが大切です。
決して、会社のために生きているわけではないのです。
会社に行くかどうかは、他の誰かがどう思うかではなく、自分自身で決めるようにしましょう。
仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう人の特徴
仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう人の特徴について、解説していきます。
完璧主義者
まず、完璧主義者であることは、仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう人の特徴の一つと言えます。
仕事はちゃんとしなくては・・・
苦しくても、仕事は行くもの・・・
完璧主義であればあるほど、自分に無理な課題を課し、苦しんでしまいがちです。
悩まない、苦しまないストレスフリーな状態で仕事をするためには、もっとのびのびとした、楽な状態で仕事をしないといけないのです。
まずは、自分をその苦しい気持ちの連鎖から、開放するように意識してみてください。
責任感が強い
責任感が強いのも、仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう人の特徴の一つと言えます。
責任感が強いと、
仕事に行かないと・・・
という思いに縛られがちです。
「頑張って仕事に行かないと・・・」という気持ちが強ければ強いほど、ストレスやプレッシャーがかかり、吐き気、涙で悩まされることになります。
もっと、良くも悪くも自己中心的な考えで、自分を甘やかすことを意識してみてください。
仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう原因
吐き気や涙が出てしまう、そもそもの原因は何でしょうか？
仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう原因について、解説していきます。
人間関係が悪い
社内の人間関係が悪いのは、仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう原因の一つと言えます。
「仕事に行きたくない」と感じる人の多くが、この「社内の人間関係」に悩んでいるのです。
人間の悩みは、突き詰めると、ほとんどが「お金」か「人間関係」に帰結すると言われているのだそうです。
自分の勤める勤務先での人間関係の悩みは、かなり根深い問題だと言えます。
社内の人間関係が悪いと、社内で行う多くの作業が、ストレスの原因となるからです。
つまりは、会社にいるほとんどの時間が、ストレスを感じる時間になってしまうのです。
人間関係の悪さからくるストレスからの開放には、その職場から離れるのが一番です。
やりたくない仕事をしている
やりたくない仕事をしているのも、仕事のプレッシャーから吐き気や涙が出てしまう原因の一つと言えます。
今やっている仕事が、自分がやりたくない仕事である場合、そのストレスで吐き気や涙が出てしまっても、無理はありません。
例えば、やっている仕事が社会的モラルに反している場合や、その仕事によって誰かが傷つく人が出てくる場合など、自分の道徳心に反した仕事をしている人は、特に「仕事に行きたくない」という思いから、吐き気を催すこともあるでしょう。
睡眠不足
睡眠不足も、仕事のプレッシャーで吐き気や涙が出てしまう原因の一つと言えます。
毎日の厳しい仕事や、長い労働時間などが原因で、睡眠時間が短くなると、「仕事に行きたくない」と思えるほど、吐き気に襲われることもあるでしょう。
どんな仕事をするにしても、一番大切なのは身体です。
一番大切な身体を壊してまで、するべき仕事などないのです。
「仕事に行きたくない」と思うくらいの職場なら、別の職場に転職してしまうことをおすすめします。
仕事のプレッシャーで吐き気がするときの対処法
仕事のプレッシャーで吐き気がするときの対処法について、解説していきます。
原因を分析する
原因を分析するのは、仕事のプレッシャーで吐き気がするときの良い対処法の一つです。
「仕事に行きたくない」と思う原因を知ることで、その解決策が判明し、具体的にこれからどう行動すれば良いのかが分かります。
例えば、いつも上司から理不尽なことを言われることに、限界を感じているのであれば、職場の人間関係が問題なので、転職をしたり、異動をしたりなどといった方法があります。
仮に人間関係が問題であれば、その人間と関係を持たないようにするためには、どうすれば良いのかを考えて行動するだけです。
会社に行きたくないと思う理由は、他に以下のようなものがあると考えられます。
- トラブルやプレッシャー
- 仕事に疲れている
- ただただ面倒くさい
- 長時間労働、過重労働
- いじめやパワハラ
- 仕事が合っていない
- 通勤時間が長い
などです。
なんとなく仕事に行きたくないと思う人は、その理由を明確にすることをおすすめします。
その理由を深掘りすればするほど、取るべき行動も具体的になります。
趣味に没頭する
趣味に没頭するのも、仕事のプレッシャーで吐き気がするときの良い対処法と言えます。
趣味に没頭すれば、プライベートを充実させることができ、嫌な仕事も、好きなプライベートのためにと頑張れるからです。
仕事が辛いと感じる人ほど、趣味が特にないという人が多いようです。
もし、趣味がなく、プライベートでもやることがない、さらに仕事も辛いと感じれば、「何のために生きているのか分からない」と悩んでしまうかもしれません。
そのため、仕事ではなく、プライベートの方に人生の生きがいを見いだすことが大切です。
趣味を見つけるためには、自分の経験を広げることが重要です。
例えば、スケボーをしたことがない人が、スケボーを趣味と言えないように、趣味は経験から生まれるので、まずは未経験のことをたくさんやってみましょう。
運動をする
運動をして身体を動かすのも、仕事のプレッシャーで吐き気がするときの良い対処法です。
運動をすることで、うつ病などの病気にかかるリスクを減らすこともでき、不安や悩みを前向きな思考にすることができます。
特に、ウォーキングやジョギングなど、少し息が上がる程度の有酸素運動が効果的とされています。
仕事に行きたくないときは、軽いウォーキングなどをして、気持ちが前向きになれるようにしてみましょう。
専門家に相談する
仕事のプレッシャーで吐き気がするときは、必ず病院へ行き、専門医に相談しましょう。
「ちょっとした体調不良なら、大丈夫」と思い込んでいる人も多いかもしれませんが、自分の体調不良二気づけるのは、他でもなく自分だけです。
周りの人が気づいてくれることは、ほとんどないので、身体が元気だったとしても、気持ちが落ち込んで体調が悪いなら、自分の意思で病院へ行きましょう。
もし、病院へ行かず、無理して働けば、うつ病になる可能性は非常に高いと言えます。
そのため、周りから何を言われようと、自分の気持ちと体調を最優先に考え、病院へ相談に行くべきです。
なお、気持ちが落ち込んだことによって、吐き気や涙が出る場合は、心療内科を受診するようにしましょう。
転職する
仕事のプレッシャーで吐き気がする場合は、転職することをおすすめします。
体調不良の原因は、現在の仕事や職場にあることが多いため、転職することで、根本的な問題を解決できる可能性が高くなります。
もちろん、転職したからといって、必ずしも問題が解決するとは限りません。
しかしながら、今のまま無理して、嫌な仕事をやり続ける必要性はないでしょう。
転職して、少しでも問題を解決するための行動を起こすか、それとも少しの可能性を無視して、今まで通り無理をした働き方を続けるのか、どちらが幸せか考えてみてください。
仕事に行きたくないと思う原因が、少しでも今の仕事にあるのだとすれば、転職することも頭に入れておきましょう。
「うちの会社、ブラック企業かも・・・つらい・・・」
「ホワイトな企業にいきたい・・・」
「やりがいのある仕事を見つけたい・・・」
そんな悩みを抱えているあなた！
過去の私のようなあなたを救いたいのです！
今の生活を変えるには、『行動すること』が必要です！
今行動しないと、将来必ず後悔することになります。
こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
会社に不満があるなら、転職しないと損
転職したいけど、まあいいかな・・・
と思って放置しているのは、勿体ないと言えます。
今ある環境に不満があるのなら、100％転職した方が良いでしょう。
でも転職って面倒くさいから、先延ばしにしたい・・・、という気持ちもよくわかります。
きっかけがないと、なかなか転職って踏み切れないですよね。
しかし、後から、「あのとき転職しておけば良かった！」と思うことが多いです。
もしあなたが、今の会社に不満を持っているにもかかわらず、転職を先延ばしにしているなら、これからどんどん損をします。
なぜなら、
- 歳を取ると、転職しづらくなる
- 歳を取ると、残る会社がブラックばかりになる
- 将来性がない会社にいると、生涯年収も大きく変わる
からです。
もしあなたが、仕事で「体力か精神」どちらか疲弊しているなら、将来はもっともっと悲惨になるでしょう。
当たり前のことですが、年齢を重ねると、今より体調も悪くなります。
会社に対し、不満を我慢しながら続けるということは、「風邪をひきながらも、会社に行き続ける状態」に近いものです。
会社に不満があるなら、転職は早いに越したことはありません。
しかも、年齢が違うだけで、転職の難易度は大きく変わります。
特に20代と30代というだけで、転職市場でも求められることが違うのです。
全く同じ企業でも、20代なら未経験でいけるものの、30代なら即戦力でないと無理になったりします。
ちょっと、想像してみてください。
今、転職を頑張るだけで、休日も増えて、グッスリと眠れるので疲れも取れますし、給料も増えて、お金の心配もなくなるかもしれません。
あなたは、今の会社に不満はありませんか？
転職したら、不満がなくなる可能性は大きいです。
転職は面倒くさいという気持ちもわかりますが、今行動しておかないと、一生後悔することになるかもしれません。
おすすめの転職エージェントと転職サイトをまとめたので、興味がある人は読んでみてください。
本当に辛い時は退職代行を使って会社を辞めてもいい
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会社を辞めたいのに、
退職の意思を会社に伝えたら、上司から執拗に引き止められた・・・
今辞めたら損害賠償を請求するぞ、と脅迫された・・・
退職の意思を伝えたら、パワハラや嫌がらせを受けた・・・
こんな話を聞いたことがある人も少なくないでしょう。
「会社が辞めさせてくれない」といった悩みを抱える労働者に代わって、退職の意思を伝えたりするのが、退職代行サービスです。
退職代行サービスについて、メリット・デメリット、代行の流れなどを解説していますので、興味がある人は読んでみてください。
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