会社に行きたくない・・・
あなたにもありますよね？
会社に行きたくない理由はいくつも考えられます。
- 人間関係が良くない
- 仕事がつまらない
- 仕事のミスで怒られる
- 休み明け
- 精神的に疲れた
などなど。
体調不良はもちろんのこと、
人間関係がうまくいかず悩んでいたり、仕事で失敗したり、
出勤が辛く感じることは誰にでもあるものです。
そんな時は無理に出勤せず、
身体や心を休めて、リフレッシュすることも大切です。
この記事を読んでいるあなたは、
当日や前日に使える、仕事を休む理由と例文が知りたい
そう思っていませんか？
けっして仮病での休みを推奨するわけではありませんが、
いざ心身を壊したとき、会社はあなたを守ってはくれません。
この記事では、
- 当日に会社を休むための理由
- 前日に会社を休むための理由
- 会社に休みを伝える際の注意点
- 会社に行きたくない時の対処法
を紹介します。
「うちの会社、ブラック企業かも・・・つらい・・・」
「ホワイトな企業にいきたい・・・」
「やりがいのある仕事を見つけたい・・・」
そんな悩みを抱えているあなた！
過去の私のようなあなたを救いたいのです！
今の生活を変えるには、『行動すること』が必要です！
今行動しないと、将来必ず後悔することになります。
こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
当日に会社を休むための理由
当日に会社を休むための理由を紹介します。
発熱や高熱・頭痛・腹痛などの体調不良
当日に仕事を休む理由として、発熱や高熱、頭痛、腹痛といった体調不良があります。
体調が悪いことは誰にでもよくあることであり、
突然体調が悪くなり、突然よくなることも、少なくありません。
よって、疑われることも少ないです。
体調不良の伝え方や例
「朝から38度の熱があって、頭も痛いので、すみませんが本日お休みをいただいてもよろしいでしょうか」
生理痛
当日に仕事を休む理由として、女性のみしか使えませんが、
ひどい生理痛があります。
立っていられないほど体調が悪いことを伝えましょう。
生理痛の伝え方や例
「生理痛がひどく立っていられないので、本日はお休みさせてください」
腰痛
当日に仕事を休む理由として、腰痛などの急病があります。
ぎっくり腰で動けない、出社できないことを伝えましょう。
腰痛の伝え方や例
「ぎっくり腰で動けないので、本日お休みさせてください」
嘔吐
当日に仕事を休む理由として、ウィルス性胃腸炎などによる嘔吐があります。
いつから調子が悪いのか、今はどんな状態なのか伝えましょう。
嘔吐の伝え方や例
「朝から吐いていて、出社できそうにないので、本日はお休みさせてください」
インフルエンザ
当日に仕事を休む理由として、インフルエンザなどの感染症があります。
インフルエンザらしい症状を伝えましょう。
インフルエンザの伝え方や例
「熱が38度あって頭痛もします。インフルエンザかもしれないので、本日はお休みさせてください」
家族や子供の体調不良
当日に仕事を休む理由として、家族や子供の体調不良があります。
急に体調不良になることは、家族や子供にもよくあります。
家族や子供の看病や、病院につれていくことを伝えましょう。
家族や子供の体調不良の伝え方や例
「子供が熱を出したので病院に連れて行きます。すみませんが本日はお休みさせてください」
前日に会社を休むための理由
前日に会社を休むための理由を紹介します。
発熱などの体調不良
前日に仕事を休む理由として、発熱などの体調不良があります。
突然の発熱などの体調不良は、誰にでもよくあることです。
体調不良がひどく、明日まで続きそうであると強調して伝えましょう。
体調不良の伝え方や例
「本日ずっと体調が悪かったのですが、熱も出てきたので、明日は出勤できそうにありません。すみませんが明日はお休みさせてください」
病院の受診
前日に仕事を休む理由として、病院の受診があります。
病院の受診は予約制のところも多く、平日でないといけない場合もあります。
どうしてもその日しかダメなことを伝えましょう。
病院の受診の伝え方や例
「●日に病院を受診しないといけないので、お休みさせてください」
冠婚葬祭
前日に仕事を休む理由として、身内や友人の冠婚葬祭があります。
どこで誰の法事か、伝えましょう。
冠婚葬祭の伝え方や例
「親戚の法事があるので、●日はお休みをいただきます」
健康診断
前日に仕事を休む理由として、健康診断があります。
健康診断は日にちが決まっていることが多いです。
いつ受診するのか伝えましょう。
健康診断の伝え方や例
「●日に健康診断がありますので、お休みをいただきます」
家庭の事情
前日に仕事を休む理由として、家庭の事情があります。
親の入院など、どうしても抜けられない用事を理由に使うことができます。
どうしてもこの日でないといけない、自分が行かなければいけない、と強調して伝えましょう。
家庭の事情の伝え方や例
「親が入院するのですが、付き添いますので、すみませんが明日はお休みさせてください」
役所
前日に仕事を休む理由として、役所などの公的機関の手続きがあります。
公的機関は、平日日中しか手続きをすることができないため、休む理由になります。
役所の伝え方や例
「●日に役所へ手続きに行きます。すみませんがお休みさせてください」
子供の学校行事
前日に仕事を休む理由として、子供の学校行事があります。
子供の授業参観や運動会など、休む理由になります。
子供の学校行事の伝え方や例
「●日に子供の授業参観がありますので、すみませんがお休みさせてください」
会社に休みを伝える際の注意点
会社に休みを伝える際の注意点を紹介します。
無断欠勤しない
会社に休みを伝える際の注意点として、無断欠勤しないことがあります。
無断欠勤は、自分の信頼をなくしたり、
周囲にも迷惑をかける行為です。
無断欠勤は絶対にやめましょう。
直属の上司に連絡する
会社に休みを伝える際は、直属の上司に連絡をします。
連絡手段は電話が望ましいです。
どうしても電話で連絡することが難しい体調などの時は、
メールなどでの連絡でも良いでしょう。
伝える内容は、休む理由と復帰の目安です。
簡潔に伝えるようにしましょう。
同じ理由を何度も使わない
仕事を休む連絡の際は、同じ理由を何度も使わないようにしましょう。
あまり何度も同じ理由を使っていると、ズル休みだと疑われてしまいます。
ズル休みだと思われないためにも、何度も同じ理由を使わないように気をつけましょう。
SNS投稿をしない
仕事を休む日は、SNSなどへの投稿は控えるべきです。
SNSへの投稿から、ズル休みだと疑われてしまう可能性があるので、
仕事を休んだ日は、SNSへの投稿はしない方が良いでしょう。
外出をしない
仕事を休んだ日は、なるべく外出しない方が良いです。
どこで誰に会うかわかりません。
偶然関係者と会ったことで、あとからズル休みとバレかねません。
仕事を休んだ日は、外出をしないようにしましょう。
会社に行きたくない時の対処法
会社に行きたくない時の対処法を紹介します。
行きたくない理由を考える(分析する)
会社に行きたくない時の対処法として、行きたくない理由、原因を考えるとよいです。
自分を客観的に見て、冷静に自己分析してみることで、
会社に行きたくない原因がわかります。
今の自分がどういう状態か知ることが重要です。
家族に相談する
仕事に行きたくない際の対処法として、家族に相談する方法があります。
家族はあなたの味方です。
家族に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが晴れます。
上司や同僚、身近な友人に相談する
仕事に行きたくない際の対処法として、上司や同僚に相談する方法があります。
話しやすい上司や同僚がいなければ、
身近な友人に話を聞いてもらうと、気持ちが晴れます。
リフレッシュする
仕事に行きたくない際の対処法として、リフレッシュ期間を設ける方法があります。
自分の好きなことをすることで、気分を変えたり、
休暇を取って旅行してみるのも良いでしょう。
いつもの日常とは違うことをして、心身ともにリフレッシュすることが重要です。
ネガティブな感情も徐々に和らいでいくはずです。
部署異動や転職を視野に入れてみる
仕事に行きたくない際の対処法として、部署異動や転職を視野に入れる方法があります。
不向きな仕事内容があるなら、部署異動も考えてみましょう。
ずっとストレスが溜まる環境にいるより、
部署異動や転職を考えることで、つらい気持ちから脱却できるかもしれません。
転職には、転職エージェントの活用がおすすめです。
まとめ
この記事では、
- 当日に会社を休むための理由
- 前日に会社を休むための理由
- 会社に休みを伝える際の注意点
- 会社に行きたくない時の対処法
を紹介しました。
「うちの会社、ブラック企業かも・・・つらい・・・」
「ホワイトな企業にいきたい・・・」
「やりがいのある仕事を見つけたい・・・」
そんな悩みを抱えているあなた！
過去の私のようなあなたを救いたいのです！
今の生活を変えるには、『行動すること』が必要です！
今行動しないと、将来必ず後悔することになります。
こちらの記事をご覧になって、一歩踏み出してください。
会社に不満があるなら、転職しないと損
転職したいけど、まあいいかな・・・
と思って放置しているのは、勿体ないと言えます。
今ある環境に不満があるのなら、100％転職した方が良いでしょう。
でも転職って面倒くさいから、先延ばしにしたい・・・、という気持ちもよくわかります。
きっかけがないと、なかなか転職って踏み切れないですよね。
しかし、後から、「あのとき転職しておけば良かった！」と思うことが多いです。
もしあなたが、今の会社に不満を持っているにもかかわらず、転職を先延ばしにしているなら、これからどんどん損をします。
なぜなら、
- 歳を取ると、転職しづらくなる
- 歳を取ると、残る会社がブラックばかりになる
- 将来性がない会社にいると、生涯年収も大きく変わる
からです。
もしあなたが、仕事で「体力か精神」どちらか疲弊しているなら、将来はもっともっと悲惨になるでしょう。
当たり前のことですが、年齢を重ねると、今より体調も悪くなります。
会社に対し、不満を我慢しながら続けるということは、「風邪をひきながらも、会社に行き続ける状態」に近いものです。
会社に不満があるなら、転職は早いに越したことはありません。
しかも、年齢が違うだけで、転職の難易度は大きく変わります。
特に20代と30代というだけで、転職市場でも求められることが違うのです。
全く同じ企業でも、20代なら未経験でいけるものの、30代なら即戦力でないと無理になったりします。
ちょっと、想像してみてください。
今、転職を頑張るだけで、休日も増えて、グッスリと眠れるので疲れも取れますし、給料も増えて、お金の心配もなくなるかもしれません。
あなたは、今の会社に不満はありませんか？
転職したら、不満がなくなる可能性は大きいです。
転職は面倒くさいという気持ちもわかりますが、今行動しておかないと、一生後悔することになるかもしれません。
おすすめの転職エージェントと転職サイトをまとめたので、興味がある人は読んでみてください。
本当に辛い時は退職代行を使って会社を辞めてもいい
退職代行というサービスを知っていますか？
退職代行とは、あなたの代わりに退職する意向を、会社に伝えてくれるサービスです。
会社を辞めたいのに、
退職の意思を会社に伝えたら、上司から執拗に引き止められた・・・
今辞めたら損害賠償を請求するぞ、と脅迫された・・・
退職の意思を伝えたら、パワハラや嫌がらせを受けた・・・
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退職代行サービスについて、メリット・デメリット、代行の流れなどを解説していますので、興味がある人は読んでみてください。
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